KITAMUDAMEDIA – Waktu bukanlah hal yang bisa dikendalikan. Salah satu hal yang pasti di dunia ini adalah semua makhluk hidup akan menua dan keriput.
Keriput adalah salah satu gejala dari proses penuaan kulit yang tidak bisa dihindari oleh siapapun juga. Namun akan ada saja mereka yang berusia 40 tahun nampak seperti 30 tahun, namun cewek berusia 20 terlihat seperti 10 tahun lebih tua.
Menuju tua, kulit akan kehilangan kekencangannya. Sehingga kulit terlihat kendur dengan hiasan keriput di sana sini, baik di wajah maupun di punggung telapak tangan. Keriput sudah pasti akan datang, namun selain usia ada faktor lain yang bisa memicunya. Faktor lain ini bahkan bisa memicu lahirnya keriput datang lebih cepat dari waktu normalnya.
Dari berbagai sumber yang redaksi kitamudamedia.com himpun, berikut ini kebiasaan buruk di pagi hari yang harus dihindari agar keriput tak datang terlalu cepat:
- Makan terlalu banyak gula di pagi hari
Mengonsumsi glukosa terlalu banyak bisa memicu pengeluaran advance glycation end product (AGEs) atau produk akhir glikasi lanjutan yang bisa mempercepat proses penuaan kulit. Jadi agar keriput tak cepat muncul, kurangi menu berkadar gula tinggi di tiap pagi. - Merokok
Sebuah studi pada tahun 2013 melibatkan saudara kembar dengan kebiasaan yang berbeda. Penelitian yang diterbitkan di jurnal Plastic and Reproductive Sugery menuliskan bahwa dia yang miliki sejarah merokok terlihat lebih tua dari yang lain. - Menyimpan marah dan dendam
Rasa marah, stres dan dendam yang disimpan bukan hanya buruk untuk psikologi, namun juga bisa menyebabkan penuan dini. Seseorang yang punya sifat kaku alias nggak bisa santai menyebabkan tubuh sulit untuk menyembuhkan diri sendiri. - Melupakan serat Menyingkirkan
Di pagi hari, seluruh organ tubuh termasuk kulit membutuhkan asupan serat dari buah dan sayuran. Ketika Anda terbiasa makan pagi dengan menu yang hanya kaya karbohidrat, protein, lemak dan tanpa serat, maka dijamin kulit tak akan kenyal dan lembab, namun kering dan mudah keriput. - Kurang minum
Di pagi hari, perbanyaklah meminum air putih atau air mineral di samping rutinitas Anda menyesap teh atau kopi panas. Ketika tubuh dehidrasi akibat kafein dan Anda tak mengimbanginya dengan asupan air yang cukup, maka tubuh akan semakin kekurangan cairan. Kulit yang kekurangan cairan akan mudah kering dan keriput, atau mengalami proses penuaan lebih cepat dari yang seharusnya. - Mengaplikasikan foundation terlalu banyak
Menurut Oprah.com, kebiasaan buruk pagi hari lainnya yang bisa mempercepat datangnya keriput adalah mengaplikasikan foundation terlalu banyak. Ketika wajah kita terlapisi foundation terlalu tebal, maka kulit akan susah “bernapas” melalui pori-porinya.
Editor : Redaksi KMM
